Die Herausforderungen in der Arbeitswelt nehmen zu und belasten sowohl das Arbeits- als auch das Privatleben:

Hohe Komplexität und der Einfluss verschiedener Interessen
   erschweren klare Entscheidungen

Unangenehme Gefühle, wie Sorge, Druck und Empörung binden die
   Energien

Ungelöste Aufgaben, Ohnmachtsgefühle und Stress „rauben" die
   Feierabendruhe oder gar den Schlaf

Wege zu Gelassenheit kennen lernen und auf die eigene Anwendbar-
   keit überprüfen

Unwillkommene Signale von Körper und Geist ernst nehmen und in
   produktive Energie umwandeln

Hindernisse als Herausforderung betrachten

Denk- und Handlungsblockaden lösen

Grenzen von Gelassenheit

Sein-Lassen-Können ohne gleichgültig zu werden

Leichtigkeit und Kreativität entwickeln

Entspannungstechniken kennen lernen und ausprobieren

In dem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie man zu einer gelassenen Haltung und zu einer ausgeglichenen, kraftvollen Herangehensweise an die Herausforderungen finden kann. Gelassenheit ist allerdings selten in einem zweitägigen Seminar herbeizuführen. Und es gibt keine "Rezepte", die für alle gleichermaßen gelten. Das heißt, es werden Haltungen und Sichtweisen sowie Techniken und Formen der Auseinandersetzung präsentiert, welche die Teilnehmenden anregen können, den für sie richtigen Weg zur Gelassenheit zu finden.

In dem Training werden zum einen rationale Erkenntnisse vermittelt. Zum anderen wird die Emotionalität der Teilnehmenden in den Situationen, in denen sie sich mehr Gelassenheit wünschen, in den Blick genommen.

Wissensinput und die Reflektion der eigenen Erfahrungen wechseln sich ab und verzahnen sich. Mit Zielvorstellungen und Handlungsmöglichkeiten wird experimentiert.

Die unwillkommenen Signale von Körper und Geist (wie zum Beispiel Unruhe, Schlaflosigkeit und Stress) werden analysiert:

Was ist das Positive, worauf die Signale aufmerksam machen wollen?

Wie kann man die Signale ernst nehmen und den dahinter stehenden
   Interessen gerecht werden?

Wie lassen sich die blockierenden Energien in produktive Bahnen
   lenken?

Die Teilnehmenden werden angeregt, Gedankenexperimente zu unternehmen und mit Möglichkeiten zu spielen. Auf diese Weise können die Handlungsoptionen vermehrt werden.

Schutz und Weiterentwicklung als Motor

Wut als Bremse und als Motor

Unwillkürliche Reaktionen in Bedrohungs- und Ohnmachtssituationen

Innere Konflikte lösen

Inneren Abstand finden

Trennen von Sache und Person

Risikofaktoren für Burnout

Phasen von Burnout

Stress und Burnout vorbeugen mit Resilience

Unterschiedliche Interessen identifizieren und ausloten

Von den Interessen zu neuen Wegen